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「禁煙したいけど、どうやってやめればいいかわからない」 そんな人に向けて、僕が実際に成功した方法をそのままお伝えします。 結論から言うと禁煙は「気合い」では無理です。 僕は31年間、1日30〜40本吸っていましたが意思だけの禁煙はすべて失敗しまし...