みらおファミリー夕食後の居間にて
みらおスマホの中って、写真もアプリもごちゃごちゃで、なんか気持ちも散らかってる感じがするんだよなぁ…
みー坊それ、デジタル断捨離をすれば心もスッキリするんだよッ！
みらい心の整理とデジタルの整理はつながってるのね。
みららみららのスマホは中身ゴチャゴチャ、気分もゴチャゴチャ〜！
心の整理は“未来を軽くすること”
「終活」というと物理的な片付けや財産の整理を思い浮かべる人が多いですが、Z世代にとってはそれだけではありません。
大切なのは、心の整理＝精神的終活。
心の中のモヤモヤや過去の重荷を軽くし、未来を前向きに生きるための準備こそが、Z世代の新しい終活の形です。
心の整理＝精神的終活とは？
精神的終活とは…
- 過去の後悔やトラウマに区切りをつけること
- 人間関係や気持ちの未練を整理すること
- 未来に残したい想いや言葉を見つけること
「終わりの準備」ではなく「未来を軽やかにするための整理」と考えると、グッと身近に感じられます🌟
デジタル断捨離の効果
Z世代の生活に欠かせないのはデジタル環境。
スマホやPCの中身は、実は心の状態とリンクしています。
- 写真・動画の整理 → 見返すだけで気持ちが乱れるデータは削除。思い出はバックアップして心を軽く。
- SNSの投稿やアカウント見直し → 黒歴史を手放し、自分の“今”に合った形に整える。
- サブスク・アプリ整理 → 不要なものを解約してスッキリ。無駄な出費も減らせる。
データを整理することは、心の荷物を減らすことでもあります。
実践ステップ：心とデジタルを同時に整理
- 不要なアプリやアカウントを削除 → デジタル空間の“ゴミ箱”を掃除。
- 大切な思い出はバックアップ → 消すのではなく「守る」整理も大事。
- 未来の自分が笑顔になれる環境に → 見るだけで気分が上がるSNS・アプリだけ残す。
これだけで日常が軽やかに変わります。
みらら心の整理って、デジタルの整理からでもできるんだね！
みー坊うん！スマホの中を片付けると、気持ちまでスッキリ軽くなるんだよッ！
みらい未来を考えるとき、心が整ってることはとても大事ねッ🌱
みらおよし、まずはスマホの断捨離から始めてみるか！
みららみらおスマホ捨てるのーッ😆
みらおそれは無理ーッ🤣
まとめ
Z世代の終活は「心の整理」と「デジタル断捨離」がセットです。
過去に区切りをつけ、未来に向けて身軽になることで、前向きに生きられる力になります。
- 不要なものを手放す
- 大切なものを守る
- 未来志向で環境を整える
こうして心を整えることが、Z世代の“精神的終活”。
未来を語る準備は、今日から、スマホの中から始められます☀️
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