はじめに🌟
「え…嘘でしょ…？」
家族の突然の危篤や、旅立ちを告げられた瞬間。
頭が真っ白になって、心がどこか遠くに行ってしまうような感覚。
そんな状態で、すぐに「お葬式どうしますか？」「手続きをお願いします」と言われても…
無理！！😭
それが、ほんとのところなんだよね。
だからこそ知っておいてほしいのは、
「精神的ショックで判断力が低下するのは、全然おかしいことじゃない」ということ！
そして、そんなときのために、できる準備や周囲のサポートもあるんだよ✨
未来の自分や家族を守るために、今日ぼくがそのお話をしていくね！
精神的ショックでどうなる？🤯
家族を失うという現実は、ぼくたちの想像以上に心に大きな負荷をかけるんだ。
こんなふうに感じる人がとっても多いよ👇
- 頭が真っ白になって、言われたことが頭に入らない
- 「何を優先したらいいのか」まったくわからない
- 誰かに全部決めてほしくなる
- いったんは理解したつもりでも、あとから思い出せない
- 無理して動き続けようとして、体調を崩しちゃう人も
この状態、決して「弱い」とか「だらしない」ことじゃないよ！
人間の心が自分を守ろうとする、ごく自然な反応なんだ✨
家族や周囲ができること🫶
もし自分じゃなく、家族や友だちがショックで何も考えられなくなっていたら？
周りの人にできることも、すごく大事！
✅ 判断を急がせない
→ 「今決めなくて大丈夫だよ」と伝えるだけでも安心感が違う！
✅ 何度でも繰り返し説明する
→ 言われたことをすぐ忘れちゃうのは普通のこと。説明は何度でもOK！
✅ メモや録音を活用する
→ 説明を文字や音声で残すだけで、後から確認できるよ✨
✅ 「今は決めなくていい」と伝える
→ 人は「決めなきゃ」というプレッシャーで疲れちゃう。後回しでいいことも多いよ！
✅ 一緒に動いてくれる人をつくる
→ 親族や信頼できる友人など、ひとりじゃなく複数で対応するのが安心。
自分自身ができること🌱
「いざというとき自分が当事者だったら…」
そんなとき、自分自身を守るためにできることもたくさんあるよ！
✅ 信頼できる人に付き添ってもらう
→ 頭が回らないときは、ひとりで動かない！
✅ 「今日は決めなくていい」と自分に言い聞かせる
→ 後回しでいいこと、たくさんあるよ✨
✅ 説明は必ずメモ or 録音！
→ 後で冷静になってから確認できるように。
✅ ごはんと睡眠を軽視しない！
→ 体力が心の支えになる。おにぎり1個でも食べようね！
✅ 感情が揺れるのは当たり前！
→ 涙が出るのも、笑っちゃうのも全部OK。それが人間だよ😊
「未来の自分」への備え✨
とはいえ、できることならこうなる前に備えておきたいよね。
未来の自分のために、こんなことがオススメ！👇
- エンディングノートを作っておく → 誰に連絡するか、どんなお葬式にしたいかなどを書いておくだけで全然違う！
- 家族で「もしものとき」の話をしておく → 話しにくいテーマだけど、いちど話しておくだけで未来がラクになる✨
- 「困ったとき、まず誰に相談するか」だけ決めておく → 家族全員に共有しておくと安心だよ！
- 心を守ることを最優先に考える！ → 手続きより大事なのは、自分の心と体を守ることだよ🌈
まとめ🌈
大切な人を亡くした直後、精神的ショックで判断力が落ちるのは、誰にでも起こる当然のこと。
「自分が弱いから」なんて思わないでほしい！
- 無理に決断しない
- 周囲の人に助けてもらう
- メモや録音を活用する
- ごはんと寝ることを忘れない
そして、いまからでもできる備えはたくさんあるよ✨
未来に「つなげる」ために、少しずつ「知っておく」「話しておく」ことが、きっと大きな助けになるからね！
未来につなげる！🌟
それが、みら活の願いだよ😊
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